Greyfurt Yağı 20ml.

Greyfurt Yağı Nedir?

Greyfurt yağı, Citrus paradisi greyfurt bitkisinden elde edilen güçlü bir özüt olarak tanımlanabilmektedir.

Greyfurt yağı, oksidatif stresi ve hastalığa neden olan iltihapları azaltan antioksidanlar ve fitokimyasallar açısından doğal olarak zengin bir kaynaktır. Greyfurt yağının faydalarının çoğu, limonen (yağın yaklaşık yüzde 88 ila yüzde 95’ini oluşturan) adı verilen ana bileşenlerinden gelmektedir.

Limonenin, DNA’yı ve hücreleri hasardan koruyan, tümörle savaşan, kanser önleyici bir fitokimyasal olduğu bilinmektedir. Limonene ek olarak, greyfurt yağı, C vitamini, mirsen, terpinen, pinen ve sitronelol dâhil olmak üzere diğer güçlü antioksidanları içermektedir. {*1}

Greyfurt yağı, yaygın olarak boğaz ve solunum yolu enfeksiyonları, yorgunluk, kas ağrıları ve artrit için doğal bir çözüm olarak kullanılmaktadır. Ayrıca kilo vermek isteyen bireyler tarafından sürekli olarak tercih edilmektedir. Enerji yakımını artırmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olduğu düşünülmekte, ayrıca şeker isteklerini frenlemeye de yardımcı olabilecek bir kaynak olarak görülmektedir.

Greyfurt yağı doğal bir detoksifikasyon ajanı olarak görülmektedir. Detoksikasyon toksik maddelerin insan vücudu dâhil canlı bir organizmadan fizyolojik veya tıbbi olarak uzaklaştırılma durumunun tanımıdır. Karaciğer tarafından gerçekleştirilmektedir. Karaciğerin toksinleri ve atıkları temizlemesine yardımcı olabilmekle beraber lenfatik sisteminizi aktive edebilmekte ve sıvı tutulmasını kontrol edebilmektedir.

Greyfurt Yağının Faydaları Nelerdir?

Greyfurt yağı C vitamini açısından oldukça zengin bitkisel yağlardan biridir. Vücudu rahatlatıcı özelliği bulunmaktadır. Zindelik vermesi amacıyla masaj sırasında yaygın olarak tercih edilmektedir. Bunun sebebi yağın  aromaterapi özelliği de olmasıdır. Ruhsal problemleri olan kişilere önerilen yağ, insanda ferahlık ve tazelik duygusu oluşturmaktadır. Greyfurt yağının yaygın olarak bilinen faydaları ise şunlardır:

Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Greyfurtun kilo vermek ve yağ yakmak için yenebilecek en iyi meyvelerden biri olduğu düşüncesi toplumda çok yaygın bir düşüncedir. Bunun nedeni, greyfurtun bazı aktif bileşenlerinin metabolizmanızı hızlandırmak ve iştahınızı azaltmaya neden olabilecek bileşenler olmasıdır.

Solunduğunda veya doğrudan cilde uygulandığında, greyfurt yağının iştahı ve açlığı azalttığı bilinmektedir. Bu da onu sağlıklı bir şekilde hızlı kilo vermek için uygun bir araç haline getirmektedir. Tabii ki, tek başına greyfurt yağı kullanmak tüm farkı yaratabilecek bir besin değildir, ancak diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile birleştirildiğinde faydalı olabilecektir.

Greyfurt yağı mükemmel bir idrar söktürücü ve lenfatik uyarıcı olarak çalışmaktadır. Bu, kuru fırçalama için kullanılan birçok selülit kremi ve karışımına dâhil edilmesinin bir nedenidir. Ek olarak, greyfurt, yavaş bir lenfatik sistemi başlatmaya yardımcı olduğu için aşırı su kilo kaybı için oldukça etkili bir kaynaktır.

Japonya’da Nagata Üniversitesi Tıp Fakültesinden araştırmacılar, greyfurtun solunduğunda “canlandırıcı ve heyecan verici bir etkiye” sahip olduğunu ve bunun vücut ağırlığını kontrol etmeye yardımcı olan sempatik sinir aktivitesinin aktivasyonunu onardığını keşfetmişlerdir.

Hayvanlar üzerinde yapılan bir çalışmada, araştırmacılar greyfurtun sempatik sinir aktivitesini etkinleştirmesinin, vücuttaki lipolizden sorumlu olan beyaz yağ dokusu üzerinde bir etkisi olduğunu bulmuşlardır. Sıçanlar greyfurt yağını soluduklarında, artan lipoliz yaşamışlardır ve bu da vücut ağırlığı artışında bir baskılama ile sonuçlanmıştır. {*2}

Doğal Anti-bakteriyeldir

Greyfurt yağı, kontamine gıdalar, su veya parazitler yoluyla vücuda giren zararlı bakteri türlerini azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yardımcı olan anti-mikrobiyal etkilere sahiptir. Araştırmalar, greyfurt yağının, E. Coli ve salmonella dahil olmak üzere gıda kaynaklı hastalıklardan sorumlu olan güçlü bakteri türleriyle bile savaşabileceğini göstermektedir. {*3}

Bunlara ek olarak greyfurt, iç bakteri ve mantarları öldürmek, küf oluşumuyla mücadele etmek, hayvan yemlerindeki parazitleri öldürmek, yiyecekleri korumak ve suyu dezenfekte etmek için kullanılmaktadır.

Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi’nde yayınlanan bir laboratuvar çalışması, greyfurt çekirdeği ekstresinin hem gram-pozitif hem de gram-negatif organizmalar olan altmış yedi farklı biyotipe karşı test edildiğinde, hepsine karşı antibakteriyel özellikler gösterdiğini bulmuşlardır. {*4}

Stresi Azaltır

Greyfurt kokusu, canlandırıcı, yatıştırıcı ve arındırıcıdır. Stresi azaltıp huzur ve rahatlama duygularını uyarıcı etkisi olduğu bilinmektedir.

Araştırmalar, greyfurt yağını teneffüs etmenin veya evinizde aromaterapi için kullanmanın, beyindeki gevşeme tepkilerini açmaya ve hatta doğal olarak kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Greyfurt kokusunu teneffüs etmek, duygusal tepkileri kontrol etmeye dâhil olan mesajları hızlı ve doğrudan beyin bölgenize iletebilmektedir.

Journal of Japanese Pharmacology’de yayınlanan 2002 tarihli bir araştırmada, greyfurt yağı kokusunun yetişkinlerde sempatik beyin aktivitesi üzerindeki etkileri üzerinde bir araştırma yapılmıştır. Greyfurt yağının, nane yağı, rezene ve gül yağı gibi diğer uçucu yağlarla birlikte beyin aktivitesi ve gevşemeyi önemli ölçüde etkilediğini gösteren bulgulara ulaşmıştır.

Yağları teneffüs eden yetişkinler, duygu durumunu iyileştiren ve stresli duyguları azaltan sempatik aktivitede 1.5 ila 2.5 kat artışın yanı sıra kokusuz bir çözücünün solunmasına kıyasla sistolik kan basıncında gözle görülür bir azalma yaşamışlardır. {*5}

Şeker İsteğini Hafifletir

Greyfurt yağı, şeker isteğini azaltmaya ve şeker bağımlılığını yenmeye yardımcı olabilecek bir kaynaktır. Greyfurt yağındaki birincil bileşenlerden biri olan limonenin, farelerle yapılan bir deneyde kan şekeri seviyelerini dengelediği ve iştahı azalttığı gösterilmiştir. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar ayrıca greyfurt yağının, stres ve sindirimle nasıl başa çıktığımızla ilgili işlevler de dâhil olmak üzere bilinçsiz vücut fonksiyonlarını düzenlemeye yarayan otonom sinir sistemini etkilediğini göstermektedir. {*7}

Dolaşımı Artırır ve Enflamasyonu Azaltır

Terapötik dereceli narenciye esansiyel yağları, iltihabı azaltmaya ve kan akışını artırmaya yardımcı olma yetenekleriyle anılmaktadır. Greyfurtun kan damarlarını genişletici etkileri, PMS krampları, baş ağrıları, şişkinlik, yorgunluk ve kas ağrıları için doğal bir çare olarak kullanılması faydalı görülmektedir.

Araştırmalar, greyfurt ve diğer narenciye esansiyel yağlarında bulunan limonenin, iltihabı azaltmaya ve vücudun sitokin üretimini veya doğal bağışıklık tepkisini düzenlemeye yardımcı olduğunu göstermektedir. {*8}

Sindirime Yardımcı Olur

Mesane, karaciğer, mide ve böbrekler dahil olmak üzere sindirim organlarına artan kan, greyfurt yağının detoksifikasyona yardımcı olduğu anlamına gelmektedir. Sindirim üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Sıvı tutulmasına yardımcı olabilmekte ve bağırsak ve diğer sindirim organlarındaki mikroplarla savaşmaktadır.

Journal of Nutrition and Metabolism dergisinde yayınlanan bilimsel bir inceleme, greyfurt suyu içmenin metabolik detoksifikasyon yollarını desteklemeye yardımcı olduğunu bulmuştur. Greyfurt, dâhili olarak az miktarda su ile alındığında benzer şekilde çalışabilmektedir, ancak henüz bunu kanıtlayacak deneyler bulunmamaktadır. {*9}

Doğal Enerji Verici ve Duygu durum Güçlendirici Olarak Çalışır

Aromaterapide kullanılan en popüler yağlardan biri olan greyfurt yağı, zihinsel odaklanmayı artırmakta ve doğal bir iyileşme sağlamaktadır. Solunduğunda, uyarıcı etkileri baş ağrısı, uyku hali, beyin sisi, zihinsel yorgunluk ve hatta kötü ruh hallerini azaltmada etkili olmaktadır.

Greyfurt yağı, düşük motivasyon, ağrı ve uyuşukluk gibi adrenal yorgunluk semptomlarını iyileştirmek için de faydalı olabilmektedir. Bazı insanlar greyfurtu hafif, doğal bir anti depresan olarak kullanmayı mantıklı bulmaktadır. Çünkü sinirleri sakinleştirirken uyanıklığı da artırabilen doğal bir anti depresandır.

Narenciye kokularının, farelerin kullanıldığı çalışmalarda gözlemlendiği gibi, stresin neden olduğu bağışıklık sistemini baskılamaya yardımcı olduğu ve sakin davranışı teşvik ettiği kanıtlanmıştır. Örneğin, yüzme testine tabi tutulan farelerin kullanıldığı bir çalışmada, narenciye kokusu hareketsiz kaldıkları süreyi kısaltmış ve onları daha reaktif ve uyanık hale getirmiştir. Araştırmacılar, depresif hastalar için narenciye kokularının uygulanmasının, ruh hallerini, enerjilerini ve motivasyonlarını doğal olarak yükselterek ihtiyaç duyulan anti depresan dozlarını azaltmaya yardımcı olabileceğine inanılmaktadır.

Japonya’daki Kinki Üniversitesi Uygulamalı Kimya Bölümü tarafından yapılan bir araştırmaya göre, greyfurt yağının AChE olarak da bilinen asetilkolinesteraz aktivitesini inhibe ettiğini göstermektedir. AChE, beyindeki nörotransmitter asetilkolini hidrolize etmekte ve esas olarak nöromüsküler kavşaklarda ve beyin sinapslarında bulunmaktadır. Greyfurt, AChE’nin asetilkolini parçalamasını engellediği için, nörotransmitterin hem seviyesi hem de etki süresi artmaktadır. Bu da kişinin ruh halinin iyileşmesine neden olmaktadır. Bu etki yorgunluk, beyin bulanıklığı, stres ve depresyon belirtileriyle savaşmaya yardımcı olabilmektedir. {*11}

Sivilcelerle Savaşmaya ve Cilt Sağlığını İyileştirmeye Yardımcı Olur

Ticari olarak üretilen birçok losyon ve sabun, antibakteriyel ve yaşlanma karşıtı özelliklerinden dolayı narenciye yağları içermektedir. Greyfurt yağı sadece sivilce lekelerine neden olabilen bakteri ve yağlılıklarla savaşmaya yardımcı olmakla kalmamaktadır. Aynı zamanda cildinizin iç ve dış hava kirliliğine ve UV ışığı hasarına karşı bağışıklığını güçlü tutmak için de yararlı olabilmektedir. Ayrıca sivilcelerden tamamen kurtulmaya yardımcı olacak güce sahiptir. Greyfurt yağının yaraları, kesikleri ve ısırıkları iyileştirmeye ve cilt enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olduğu da bulunmuştur.

Food and Nutrition Research’te yayınlanan 2016 tarihli bir araştırma, greyfurt polifenollerinin bireyin ultraviyole radyasyona duyarlılığını azaltma ve cilt sağlığını iyileştirmedeki etkinliğini değerlendirmektedir. Araştırmacılar, greyfurt yağı ve biberiye yağı kombinasyonunun UV ışınlarının neden olduğu etkileri ve inflamatuar belirteçleri engelleyebildiğini ve böylece güneşe maruz kalmanın cilt üzerindeki olumsuz etkilerini önlemeye yardımcı olduğunu bulunmuştur. {*12}

Saç Sağlığını İyileştirir

Laboratuvar çalışmaları, greyfurt yağının antibakteriyel etkilere sahip olduğunu ve normalde dirençli olan mikroorganizmaların duyarlılığını arttırdığını göstermektedir. Bu nedenle greyfurt yağı şampuan ya da saç kremine eklendiğinde saçları ve saç derisini iyice temizlemeye yardımcı olacaktır. Greyfurt yağı, yağlı saçların yağını azaltmak, hacim ve parlaklık kazandırmak için de kullanabilmektedir. Ayrıca, boyalı saça sürüldüğünde, greyfurt yağı saç tellerini güneş ışığının verdiği zararlardan da koruyabilmektedir.

Lezzeti Artırır

Greyfurt yağı, yemeklere, maden suyuna, smoothie’lere ve suya doğal olarak narenciye aroması eklemek için kullanılabilmektedir. Bu, yemekten sonra tokluğu artırmaya, karbonhidrat ve tatlı isteğini frenlemeye yardımcı olacak ve yemekten sonra sindirimi iyileştirecektir.